吃什么可以润肠通便排毒，吃什么水果通便最快效果最好

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200字日记关于天气案 1、地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤 可中和素新鲜的胡萝卜排效果比较好，因为它能清热解，润肠通便，打成汁再

最润肠通便的6类食物

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吃什么通便润肠效果最好